Η Νεανική Εστία Μεγαρίδος καλεί τους αθλητές και αθλήτριες, τους γονείς καθώς και κάθε ενδιαφερόμενο, να παρακολουθήσουν το Σαββατοκύριακο 20 και 21 Ιουνίου 2015 τα σεμινάρια προπόνησης μπάσκετ μικρών ηλικιών – ακαδημιών που θα γίνουν στο νέο κλειστό μπάσκετ του 8ου δημοτικού σχολείου Μεγάρων. Μαζί μας θα είναι ο γνωστός κόουτς κ. Σάκης Δέλιος προκειμένου μαζί με τους προπονητές μας και τα τμήματα των ακαδημιών του συλλόγου να αναλύσουν και να δουλέψουν ότι πιο σύγχρονο υπάρχει πάνω στα προγράμματα προπόνησης των ακαδημιών.
Να θυμίσουμε πως εκτός των άλλων, φέτος τη Μεγάλη Εβδομάδα ο κόουτς Δέλιος διοργάνωσε στα Τρίκαλα το πρώτο διεθνές τουρνουά – σεμινάριο μικρών ηλικιών που συμμετείχαν οι καλύτερες κατά τεκμήριο ομάδες και δίδαξαν μεταξύ άλλων και οι Σέρβοι προπονητές με γνώση και εμπειρία στις μικρές ηλικίες Rade Georgievski και Vlado Ilic.
Όλες οι εκδηλώσεις θα πραγματοποιηθούν στο νέο κλειστό γήπεδο μπάσκετ του 8ου δημοτικού σχολείου Μεγάρων. Το πρόγραμμα περιληπτικά έχει ως εξής:
Σάββατο 20/6/2015, πρωί, 9 έως 12 πμ
Ηλικίες αθλητών 6 έως 12 ετών (ανάλογα με τις ηλικίες 3 μονόωρα).
Πρότυπη προπόνηση μικρών ηλικιών.
Περίληψη αντικειμένων και σημεία έμφασης π.χ. βασικές δεξιότητες, κινήσεις
με τη μπάλα, ντρίπλα και χειρισμός της μπάλας, αναπτυξιακά χαρακτηριστικά κλπ.
Παρουσίαση παιχνιδιών και ασκήσεων.
Σάββατο 20/6/2015, απόγευμα 6 έως 7 μμ
Ομιλία σε γονείς – προπονητές.
(Λόγια ενθάρρυνσης, Mental Train)
Κυριακή 21/6/2015, πρωί, 9 έως 12 πμ
Ηλικίες αθλητών από 13 ετών και πάνω.
Read and react, κίνηση μακριά από την μπάλα, επίδειξη ασκησιολογίου pick n roll στη συγκεκριμένη ηλικία.
Ενδεικτικό πρόγραμμα δυναμικών διατάσεων – ισομετρικών.
Αρχές άμυνας στο 5 on 5.
Ενδεικτικό πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρος σώματος w/MB.
Είσοδος ελεύθερη σε όλους
